Dépendance affective à Auray (56400)
LA DEPENDANCE AFFECTIVE
Lorsque l'on souffre de dépendance affective, on a du mal à se séparer et on a du mal à faire les choses seul. A l'extrême, cela peut aller jusqu'à l'angoisse de séparation et à l'angoisse de solitude. Il faut toujours un autre à ses côtés pour vivre des expériences, qu'il s'agisse d'aller au cinéma ou à une soirée. Sans l'autre, qu'il s'agisse du conjoint, d'une meilleure amie ou d'un groupe d'amis, l'envie n'y est pas ou c'est trop stressant. Cet autre pourra aussi être celui auquel on demande systématiquement ce qu'il en pense ou si ce que l'on fait est bien.
Le manque d'autonomie : Pourquoi ?
Pourquoi est-ce si difficile d'aller seul explorer le monde et faire ses expériences ?
Quelles sont les peurs qui se cachent derrière ce manque d'indépendance ?
Pourquoi avez-vous besoin de toujours demander aux autres ce qu'ils en pensent et ce qu'ils feraient à votre place ?
Pourquoi n'arrivez-vous pas à quitter cette personne toxique pour vous et qui vous fait tant souffrir ?
Pourquoi restez-vous dans ce groupe qui se moque de vous ou ne vous considère pas vraiment ?
Explorer votre histoire
Quel genre d'enfant étiez-vous ? Aviez-vous l'impression que le monde était dangereux ? Donniez-vous faicilement votre confiance ? Est-ce que l'entrée à l'école a été difficile ? Quelles ont été les moments dans votre vie où se séparer a été très difficile, voire traumatique ? Autant de pistes que nous pourrons explorer pour comprendre pourquoi vous avez si peur de faire les choses seul ou de perdre l'autre, celui que vous aimez et auquel vous êtes attaché.
Le rôle de l'attachement
Pour se séparer, il faut déjà que l'attachement aux premiers objets d'amour (père, mère, frère, soeur, grand-mère, oncle,...) ait été sécurisant avec un sentiment d'avoir été aimé et accueilli pour qui vous étiez. C'est parce que vous avez expérimenté des relations dans lesquelles vous étiez en sécurité, valorisé, et soutenu dans votre besoin d'autonomie... que vous pouvez vous individualiser et devenir pleinement qui vous êtes.
